新闻
新闻 买房 租房 工作 生活服务 发泄墙
  • Follow us:
总览
新闻 > 新州新闻

炎炎夏日如何防暑降温? 多喝水 保持清凉 关心他人

发布时间: 2017-01-11 21:13:15    来源: 澳洲日报    责任编辑:lisa     
. .

  (本报讯)热浪导致的死亡人数比山林大火、飓风和洪水等自然灾害造成的还要多。做适当的准备很重要,特别是对老人、婴幼儿、身体有恙或行动不便的高风险人群来说。下面就来看看如何做好防暑降温的准备吧。

  热浪来袭时(和来袭前)

  ·保持身体的水分

  每天喝两到三升水,即便你不觉得口渴。避免摄入酒精和咖啡因。

  ·穿浅色衣服

  浅色服装可以帮助身体保持凉爽状态。浅色服装可以反射热量和阳光

  ·留意家人、朋友和邻居的状况

  多注意一下最容易出事的人群,比如生病的人、老年人和幼童。安排好时间,一天至少关心两次。

  ·如果你自己或家人出现中暑症状,立刻找人帮忙

  中暑症状包括大量排汗、头痛、呕吐、眩晕和舌头肿胀。

  ·不要待在太阳底下

  待在阴凉的地方。如果你必须暴露在阳光下,就穿衬衫,戴帽子、墨镜,涂防晒霜。晒伤会影响你的身体对抗高温天的能力。

  ·布置好房间

  放下窗帘、天一亮就做好遮光措施,尽量不让阳光直射进房屋中。

  ·找有空调的地方

  如果你家里没有空调,可以去有空调的地方待着,比如图书馆、电影院或购物中心。如果你家里有空调,确保空调没问题。风扇也能帮你降温。

  ·照顾好宠物

  确保你的宠物可以待在阴凉的地方,有足够的水度过一整天。可以在牠们的碗里放些冰块,让水保持冰凉的状态。定期检查一下牠们。

  ·不要把儿童或宠物留在临时停靠的车中

  任何时候都不要。

  热浪过后

  ·继续检查家人、朋友和邻居,特别是那些风险最高的人。

  ·定期喝水,即便你不觉得口渴。

  ·经过树下时要小心,因为高温天时树枝经常会掉落。

  急救服务

  各个机构会联合发布热浪警报,但警报的内容会有所不同。

  留意卫生相关的警报(通常由首席卫生官发布)、酷热天气警报或交通干扰相关信息。

  气象局预计11月初到3月底之间会有不少高温天气,有相关的预测地图,可以去网站上查阅。

  如果你有什么疑问,可以向当地医生、医院或健康专业人士咨询。

  遇到所有危及生命的情况都可以拨打000报警。

© Chinese Newspaper Group and contributors 2016
Except as permitted by the copyright law applicable to you, you may not reproduce or communicate any of the content on this website, including files downloadable from this website, without the permission of the copyright owner.
  • 分享到:
最新新闻
高温天雪梨7000用户断电 电力公司称故障与天气无关
周三,雪梨市区气温高达38度,西区高达42度,全市各地逾7,000用户却受到停电的影响。据《... [详细]
我要评论
延展阅读