最新的研究显示,儿童在年纪比较小的时候接触到安全挑战,以后的精神状态会更有弹性。

据《先驱太阳报》报道,心理健康组织Beyondblue发现,勇于表达自己的感受、学会乐观处世,在年纪很小的时候就碰到过失败的儿童在成长过程中能够更好地应对挑战。

Beyondblue首席执行官哈曼(Georgie Harman)表示,把孩子保护得太好的父母会导致孩子错过学习经验、提升精神状态弹性的宝贵机会。“让他们在棋类游戏里输一输,他们就知道怎么会输了。他们摔倒的时候就让他们自己站起来,教他们乐观处世。”

Beyondblue为父母和专业人士推出一款基于网络的工具包,提供场景和提示语,帮助他们提升12岁以下儿童的精神弹性。

哈曼说,伴随终身的心理健康问题有一半都是在14岁以下出现的,但目前大部分关于弹性的研究都把重点放在青春期培养处理心理问题的能力上。

“专家们一致认为,提高零岁到12岁儿童的精神弹性有助于预防童年和长大后出现精神健康问题,”她说道。

网络工具包鼓励孩子们讲述自己的感受,从而了解并梳理他们自己的想法,同时接受挑战,培养独立能力和解决问题的能力。

工具包还能促进孩子们培养良好的思维习惯,与亲朋好友建立亲密的关系,从小培养自尊心。

梅尔·戴维斯(Mel Davies)说,她有两个孩子,分别是七岁的玛蒂尔达(Matilda)和五岁的诺亚(Noah)。两个孩子都曾面对过挑战,因此能够适应变化。

“我女儿从堪培拉转学到墨尔本,我儿子患有一型糖尿病,”她说道,“他们似乎对一切都游刃有余。”

梅尔说,她的孩子们之所以比较乐观,可以归功于在家中公开讨论他们遇到的问题,她还鼓励他们表达自己的感受、独立思考。

给父母们的小贴士

  • 鼓励儿童探讨他们的感受。
  • 给他们一些简单的挑战,培养独立性。
  • 帮助他们和亲朋好友建立紧密的关系。
  • 培养良好的思维习惯。
  • 梳理冷静、理智地解决问题的榜样。
  • 鼓励孩子们经历失败,而不是保护他们,不让他们尝到失败的滋味。

了解更多为0-12岁儿童培养精神弹性的信息可访问:beyondblue.org.au/resilience-guide。