失眠这个问题

你有木有遇到过?

不是没有时间睡觉

也不是不想睡觉

而是眼光光等天光

躺清醒了一整晚!

>目前市面上多的是各种药

什么安眠药啊,助眠片啊

安眠药吃多了会有依赖

助眠片药效因人而定

都不是彻底的治本方法……

澳洲大学研究最新发明:

震动指环改变睡眠习惯!

而所谓的治本方法

一句话概括:

就是让你的睡眠习惯

在不用药的前提下

能够靠自身调整!

有可能吗?

据9号新闻网报道

位于南澳的Flinders大学告诉你:

有可能!

该校的睡眠研究小组在研究后发现

他们的这一发明能够有效

治愈失眠症患者的睡眠习惯!

靠的就是这枚指环般的工具:

据报道

这枚指环般的小道具

会在佩戴者睡眠后通过震动

使佩戴者醒来

并且在整晚都会在固定区间震动

调醒佩戴者使他再次尝试入睡

这种看似是

置之死地而后生的骚操作

好像非常莫名其妙…..

说好的帮助人睡眠呢?

半夜闹醒人是几个意思???

然而毕竟是大学的科学实验

都是拿实证数据说事的:

整个研究都是参考失眠症患者

经历疗程后的结果

结果发现:

全部人的睡眠习惯都改善了!

原因是这样的:

如果你能在固定区间内从睡眠中醒来

并且能够重新入睡

如此反复训练

是可以有效改变失眠者的睡眠习惯

55岁的失眠症患者Anna表示

之前自己一躺上床就各种想

总是睡不着

经过“指环”训练后

仿佛焕然一新!

现在能够有效控制自己睡眠作息!

而Flinders大学的这项研究

更是发现在所有参与者中

平均他们的睡眠时间更是比之前

多出了整整一个小时!

只能说

科学真是神奇的

人体多的是你不知道的事…

治疗失眠的疗程

竟然是半夜不断醒

然后再强行入睡改变睡眠习惯