這周,澳洲人民可開心了!

因為,在這個六月,除昆州及西澳之外,澳洲主要各州的人民們,都可以在這個初冬享受一個難得的長周末——女王壽辰(Queen’s Birthday)!

雖然實際上,女王生日定在每個六月的第二個星期一,算是澳洲的“自主發明”,因為實際上英國女王她老人家是4月21日出生的。

不過這絲毫不影響澳洲人對英國女王的尊敬和喜愛,甚至澳洲郵政(Australia Post)還堅持每年出版專門的紀念郵票:

(2018版英女王壽辰紀念郵票)

(2015版英女王壽辰紀念郵票)

這位已經92高齡的女王受到澳洲人民的愛戴,甚至不少澳洲人表示:等女王一駕崩,澳洲就可以脫離英聯邦!

那麼,為什麼這位92歲的“奶奶女王”,能夠讓如此多澳洲人青睞有加呢?

答案很簡單:

因為英女王本人,是一個不折不扣的“勞模”!

1.“勞模”女王,至今仍堅持工作

今天,一則新聞悄然登上澳媒的醒目位置:

這才知道,原來為啥最近女王幾次現身公眾活動都戴着墨鏡,原來是她在大家不注意時,做了白內障手術!

對此,白金漢宮的回復也很簡單:“我可以證實,女王上個月成功地接受了短期有計劃的治療白內障的手術。”

雖然英國王室的回應一如既往地簡短,而且白內障手術也是如今比較普遍的手術,但很多澳洲人還是對此驚呼:

女王居然這麼拼!做完了手術一聲不吭,還在工作在最前線!

(圖片來源:smh)

不得不提的是,英國女王已經工作超過整整66年了。

這位傳奇女王,上過二戰戰場,一生經歷無數大小風浪,但仍然身體健康,近年來唯二驚動民眾的身體問題,一次是2016年得了重感冒,一次是2013年因腸胃炎住院。

那麼,女王長壽的秘訣,到底有什麼呢?

除了優越的醫療條件,良好的生活作息習慣之外,英國女王實際上也很注意養生。而且等到英國女王的食譜公開後,澳洲很多人才發現,英國女王吃的可能還沒自己好呢!

2.英國女王的一日食譜

早餐之前:餅乾和伯爵茶。

女王在早上起床後,一般都會先飲用一杯香醇的,裝在陶瓷杯里的伯爵茶,再吃幾塊小餅乾。

(圖片來源:Business Insider)

早餐:平民麥片

令人大跌眼鏡的是,女王很喜歡吃的早餐麥片,很多澳洲人都可以在超市買到!

白金漢宮透露,女王喜歡吃Special K的麥片,另外Kellogg’s, Quaker Oats, 和Weetabix都獲得了“皇家資格”。

更令人驚訝的是,女王還喜歡用特百惠的容器給麥片“保鮮”!

可以說,女王的早餐,不同於我們看的那些宮廷電影里那樣,既沒有奢侈品包圍也沒有精緻的布置,就是普通的麥片配水果,酸奶配果醬吐司,

當然,有的時候,女王還會吃一些應季食材,比如煙熏三文魚,攤雞蛋和松露等,但女王也基本偶爾才這麼吃一次。

女王還喜歡在吃早餐時看報,開啟自己新的一天。

午餐:簡單卻講究

英國人喜歡飲酒,女王也不例外,一般在午餐之前,她會喝一杯琴酒和杜本內酒,以及一片檸檬調製成的雞尾酒:

女王的午餐一般也很簡單,一般就是魚搭配蔬菜,

或者是烤雞配沙拉:

午餐之後,才進入可能是女王一天內最開心的時刻:吃下午茶!

下午茶必不可少

作為一名傳統又時髦的英國老太太,女王對於自己下午茶的菜單不可謂是不上心,廚師隨便一列舉,就有:

用黃瓜、煙熏鮭魚、雞蛋和蛋黃醬,或者火腿和芥末,去掉了麵包皮製成的手指三明治;

豐富的茶餅乾、烤餅和蛋糕,其中主廚透露女王陛下很喜歡吃巧克力餅乾蛋糕。

(圖片來源:Business Insider)

到了晚上,女王一般會吃皇家農場供應的牛肉或鹿肉、野雞或三文魚,但她有一項食物堅決不碰:那就是澱粉。

另外,廚師還透露,女王特別喜歡吃巧克力,尤其是昂貴又好吃的巧克力。

(圖片來源:Business Insider)

女王晚餐時一般也會飲酒,通常會是一小杯香檳。

3.女王的養生之道

看完了上面女王的食譜,你可能已經發現了,女王實際上踩了不少我們通常觀念的養生“雷區”,比如愛吃甜品,愛吃肉,愛喝酒,等等。

但,為什麼女王吃了這麼多“養生雷區”中的食物,卻依舊那麼健康呢?

首先第一點需要認識的是,女王的胃是傳統的“西方胃”,以肉食為主要熱量來源,輔以酒精和甜點,很少攝入碳水化合物。

更重要的是,女王遵循了對於老人養生強調的“少食多餐”原則,早餐之前先吃餅乾,午餐後一定要吃下午茶,一天五頓,而嚴格意義上的早、中、晚餐也是只有七分飽的分量。

(圖片來源:網絡)

更重要的是,女王有運動的習慣。

女王是個不折不扣的運動健將,不僅年輕時對球類運動手到擒來,她和她的夫婿菲利普親王年紀一大把還喜歡騎馬,難怪生出了擅長馬術的安妮公主。

另外,女王雖然愛吃甜食,但嚴格控制甜食的成分,堅決不吃容易長胖的奶油等,也是她保持自己身材和健康的秘訣。

總而言之,

女王之所以長壽,也是因為她知道自己喜歡什麼,並且在健康與喜好之間取得平衡,並且一保持就是五十多年。

雖然女王真正的生日已經過了,但在這裡,我們還是祝願這位可愛的“女王奶奶”能身體健康,笑口常開!