据说,世界上最幸福的人是那些每年享受最多阳光的人,这让澳大利亚也能够在榜单上占据前茅。

但是,如果你整天呆在家里,或者不是生活在阳光较多的国家,那么也许是时候延长一下晒太阳的时间了。

女性健康诊所(The Women’s Health Clinic)的性健康专家阿里·迪尔克斯(Aly Dilks)解释说,维生素D对我们的健康非常重要–尤其是当两人想要滚床单的时候。

Sexual health expert at The Women's Health Clinic Aly Dilks explained that vitamin D is hugely important for our wellbeing - particularly when it comes to our desire to get in the sack

“就其刺激的化学物质而言,睾丸激素是男子性欲的主要原因,研究表明,太阳是其生产的一个重要因素,”她说。“回想一下穴居时代,那些整天在阳光下捕捉动物的人仍然需要能量回来为拯救他们的种族而繁衍后代,这就是大自然最原始的能量。”

有趣的是,缺乏维生素D会导致女性体内雌激素水平较低,而这与性欲低下有关。

雌激素还能使阴道壁的肌肉保持健康,两人在爱爱时,可以让她更容易做出相应的姿势。

The same thing happens for men but it's testosterone they start to lose. But there is a way to get it back

所以,没有“性维生素”不仅会让你不想和你的伴侣上床,它也会让你的阴道比平时更干燥,所以两人在发生性关系时就会变得不舒服。

同样的事情也发生在男性身上,但他们失去的是睾丸激素,有一种方法可以把它找回来。

迪尔克斯说,研究表明,性欲低下的男性在两周的时间内只需要每天花30分钟晒太阳就可以增加自己的性欲。

虽然服用补充剂可能有助于缓解这种情况,但太阳仍然是维生素D的最佳也是最有效的来源。