虽然大家都觉得细菌是可怕的东西,但事实证明, 97% 的微生物实际上是无害的。而我们对所有东西进行消毒的痴迷可能会给我们带来更多的伤害。

最近的研究表明,肠道细菌的多样性与身体和心理健康有关。

我们需要多吃些纤维、水果和蔬菜,并储备一些长期而复杂的益生菌,从而保持肠道健康。

现在,专家们表示,我们可以通过一项新测试,检测我们的胃和肠道里的 100 万亿细菌和微生物到底发生了什么。

本月,由宫颈癌疫苗先锋教授领导的一家新生物技术公司推出了澳大利亚首个“基因型”肠道微生物组测序技术,该技术可以绘制我们的肠道细菌图谱,并对肠道细菌有更深入的了解。

教授声称这项技术有能力帮助目前患有某种形式的消化问题的 1070 万澳大利亚人。

肠道细菌与一系列健康问题有关,包括炎症性肠病、心脏病、帕金森病、多发性硬化等自身免疫性疾病,甚至抑郁症和精神分裂症。

测试怎么做呢?

一旦你订购了一个测试工具包,你就会收到一封电子邮件。

你需要用工具包里提供的棉签收集一个微小的粪便样本,然后返回寄件人。

你将在六周内收到你的结果。

测试会告诉我们什么?

测试结果以列表形式列出所有的细菌种类,以及主要的真菌和寄生虫。

它还会告诉你肠道内的细菌和微生物群落的多样性。一般来说,肠道菌群多样性越高,肠道更健康。

肠道微生物群可以用来消化碳水化合物、蛋白质和脂肪,并产生必需的维生素和神经递质。

这个测试还能预测你的年龄和身体质量指数,并给你提供个性化的饮食信息,帮助改善你的肠道微生物群。