一年一度的R U Okay Day即将来临。

这个日子是为了帮助大家了解那些并不okay的人,尤其是心理正遭受磨难的人,以及如何帮助他们。

而在官方的指导文章里,也列举了碰到那些很不okay的朋友,应该给予怎样的帮助。

首先,应该先倾听对方的问题,让对方有足够的时间去倾诉。

第二,不要直接想着如何去解决问题。

第三,鼓励他们向你寻求帮助。这样能让他们感受到被人陪伴的关怀。

第四,看看他们的情况是不是需要紧急援助。

第五,鼓励他们去找专业的人士寻求帮助。

第六,记得之后还要再去回访下他们,看看他们的近况。

其实不少人都患有心理疾病,而澳洲的R U Okay Day就是想提醒大家,注意自己和身边人的心理健康。