曾讓老編及所有華人朋友們感觸最深的一部關於父親的公益片,應該算是這一段廣告了。

兒子回家忘了鑰匙,在門口千呼百喚屋內的老爸給其開門。

然而老爸卻「千呼萬喚莫做聲」,仔細端詳手中的照片後對門口的兒子說,「我不認識你。」

父親隨兒子在外吃飯,飯吃到一半,竟然順手拿起了盤中的餃子塞進口袋,飯桌賓客無一不詫異,兒子趕忙制止父親並說:「爸,你這是幹嘛!」

而父親則像受了責罵的孩子,「膽怯」地說:「這是留給我兒子的,我兒子最愛吃這個。」

公益廣告原視頻

這部廣告中,這個早已不認識兒子,卻又心心念念惦記著兒子的老父親,所患即是阿茲海默症(AD),即所謂老年痴呆。

AD是一種綜合征,體現為記憶、思考、行為和日常活動能力衰退。

雖然AD主要影響老年人,但它並不是年老的正常情況。

全世界大約有5000萬痴呆症患者,每年新增病例1000萬。

在澳洲,一項最新報告顯示,2018年澳洲的老年痴呆症患者會增至42.5萬,每天有250人被診斷出患老年痴呆。

到2025年,老年痴呆患病人數將升至53.6萬,到2056年,則會超過110萬。

人類一直在尋求根治AD的良藥,但無奈,有一種可以對抗AD的抗氧化劑,人類卻一直無法自己合成。

這種氧化劑名叫——麥角硫因(ET)。

於是乎,人類便繼續在人工合成抗氧化劑的道路上「死磕到底」,直到這一天,一份報告轟然出現在了科學家們的面前,眾多科學家表示,該報告必須第一時間發表在阿爾茨海默病雜誌上!

在這份報告中,麥角硫因(ET)成為了萬眾矚目的焦點,原來,這個人類絞盡腦汁無法合成的抗氧化物,大自然,早已作為恩惠撒給了人類…

白蘑菇,老年痴呆的救星

(想要降低認知障礙的風險嗎?吃蘑菇吧!)

(超過10種蘑菇,可以有益大腦健康!)

(食用蘑菇可以降低患認知功能障礙的風險!)

Dailymail:每周兩份蘑菇可能降低一半老年痴呆風險。

據澳媒《Daily Mail(每日郵報)》報道,一批新加坡國立大學的營養學研究人員多年從事「天然抗氧化劑」治療老年痴呆的研究,就在最近,研究人員突然驚喜地發現,食用300克或更多熟蘑菇的人可以降低輕度認知功能障礙(MCI)的風險。

他們說,即使少量食用也可能是有益的。

我們先來明確一個名詞,輕度認知功能障礙(MCI)。

輕度認知功能障礙(MCI)是指記憶力或其他認知功能進行性減退,但不影響日常生活能力,它不是痴呆症的一種形式,但患有這種疾病的人隨着年齡的增長更容易患上痴呆症。

但是,以上標準只是MCI的一般標準,實際操作中如何對認知障礙但是沒有達到痴呆程度進行界定,目前沒有統一的標準。

可以說,MCI就是通向老年痴呆的過程。

那麼,這種普通的、生活中隨處可見的蘑菇,是如何神奇到預防MCI及老年痴呆的呢?

它的功能又是如何被發現的呢?

在新加坡國立大學的研究員們,做了這樣一個實驗…

此次試驗的研究人群,恰好是中國人。

新加坡國立大學花費了整整6年時間去完成這個實驗,他們選取了600名60歲以上的中國老人作為樣本,並讓其中一組「實驗者」每周固定食用300顆白蘑菇。

是的,就是下圖這種隨處可見的白蘑菇…

研究人員設定了幾個level的「大腦痴獃等級」,用於記錄這些60歲中國老人的大腦健康狀況。

就這樣,研究人員每隔一段時間都會定時調查受實驗者的大腦健康狀況,6年時間過去了,研究人員起初在面對實驗結果時,也是只猜到了開頭,沒猜到這結局…

誰也沒想到,這看似毫不起眼的蘑菇,竟然具有如此功效。

研究人員發現,這些每周固定攝入300g白蘑菇的中國老年人,患輕度認知障礙(MCI)及老年痴呆的可能性降低了50%!

這一結果大大出乎了研究人員的意料,華人研究員馮磊表示,「這樣的結果令人驚訝且令人鼓舞,似乎常用的單一成分可能對認知能力下降產生巨大影響。」

這種「單一成分」是什麼呢?

是的,它就是我們前面所說的——麥角硫因(ET)。

麥角硫因是一種天然抗氧化劑,在人體內可以對細胞起到保護作用,是機體內的重要活性物質。

麥角硫因分子結構圖

更關鍵的是,這種抗氧化劑,是人類目前無法自己合成的。

目前,很多科學領域會使用化學合成抗氧化劑,但動物試驗表明它們有一定毒性和致癌作用,而天然抗氧化劑安全,無毒,已經成為研究的熱點。

幾百年來,蘑菇一直被當成食物,有時也用作藥物。

然而,蘑菇的藥用曾經主要存在於亞洲文化中,多數美國人對這一概念持懷疑態度。

而如今,這一實驗向世人證明,蘑菇中的麥角硫因的確有預防人類老年痴呆的功效,遂引起了科學界的軒然大波。

主導這次研究的Irwin Cheah博士說:

「麥角硫因(ET)是一種獨特的抗氧化劑和抗炎葯,人類無法自己合成。」

「但它可以從膳食來源獲得,其中一個主要食物是蘑菇。」

目前,Irwin Cheah博士和他的團隊希望將來能夠做更詳細的研究,這些研究可以揭示是否存巧合,並排除巧合因果關係。

該研究目前也已經發表在阿爾茨海默病雜誌上。

如此普通的、隨處可見的食物被證實可以有效預防老年痴呆,對老百姓來說,的確是一個不小的福音。

而在另一方面,另一種物質也被證明與老年痴呆有着密不可分的關係,雖然它的名字可能讓人起雞皮疙瘩——醫用大麻(THC)。

醫用大麻有效緩解老年痴呆

前段時間,一個針對醫用大麻(THC)和阿茲海默症(老年痴呆症)的研究讓世界嘩然,那便是,醫用大麻可以有效緩解老年痴呆癥狀!

NPR:醫用大麻在緩解小鼠的老年痴呆癥狀上有顯著效果。

2018年,在聖地亞哥召開的神經科學學會會議上,一個來自德國哥廷根大學醫學中心的科學團隊所帶來的研究成果成為了會議焦點。

該團隊使用醫用大麻(THC)讓實驗小鼠的老年痴呆癥狀得到了有效緩和,這讓一直被許多國家所禁止的醫用大麻再次被搬上了科學輿論的尖端。

研究人員對經過基因改造(注入老年痴呆基因)的小鼠進行了治療,他們將小鼠分為兩個批次,第一批次使用THC進行治療,第二批次則使用安慰劑。

實驗時間為6周。

6周之後,研究人員驚訝地發現,接受THC治療的小鼠在記憶測試中的表現同健康小鼠一樣,它們幾乎沒有受到改造基因的影響。

而接受安慰劑治療的小鼠則失去了記憶的能力。

同時,研究人員們發現,用THC治療的小鼠的阿爾茨海默氏症斑塊降低了20%!

並且在空間記憶測試中表現更好。

他們還表現出較少的炎症損傷跡象,並且腦細胞損失較少。

本次研究也被收藏在美國國家醫學圖書館中,一時間在老年痴呆領域引起轟動。

據報道,老年痴呆症患者腦組織有一種β-澱粉樣蛋白(簡稱Aβ)沉積,這種物質被認為會干擾腦細胞的功能,從而使人患上老年痴呆症。

這次實驗之後,英國藥理學雜表明,某些大麻素(大麻素即從大麻植株中提取出來的有效成份)可以保護神經元免受β-澱粉樣蛋白(簡稱Aβ)的有害影響。

大麻素有可能對治療阿爾茨海默症提供多重幫助。

提供神經保護,減少神經炎症同時通過增加神經營養因子增強大腦的內在修復機制。

這便是醫用大麻油(THC)可以有效緩解老年痴呆症的原因。

然而,目前還不清楚的是,這一批德國科學家對他們所研究的老鼠注入THC的數量是多少,但科學界已經重新審視THC的作用和安全性,或許不就的將來,它將成為治療老年痴呆症的必備藥物。

藥物和新的科學發現固然重要,但是個人習慣也是預防老年痴呆症的重中之重!

不知有多少老年痴呆症患者都是由於生活習慣不佳而落入深淵,下面,這幾個生活中的習慣,一定要改掉!

注意預防老年痴呆症

就在上個月底,人民網發佈了一則消息,一些華人的不良習慣很可能讓我們離老年痴呆越來越近!

據《人民網》報道,有八件事增加罹患老年痴呆的風險!

1、體重增加

英國倫敦大學學院的研究者發表在《阿爾茨海默症與老年痴呆症雜誌》上的一項研究成果顯示,體質指數(BMI)高的人比體重正常的人更有可能患上老年痴呆症。

體質指數每增加5個單位(相當於身高1.7米的人其體重增加了13.6公斤),患上老年痴呆症的風險就會增加約1/3。

2、血糖升高

美國哈佛大學的研究者發表在《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究成果顯示,平均血糖含量為115毫克/分升(處於前期糖尿病的範圍)的人患上老年痴呆症的可能性比血糖含量正常的人高出了近20%!

為了確保不悄悄進入前期糖尿病的範圍,45歲以上的人每年都要做篩查;如果你超重或者有老年痴呆症的其他風險因素,做篩查的年齡還要提前。

3、成為沙發馬鈴薯

鍛煉達到出汗的程度不僅能讓你身體更強壯,運動還能提高腦源性神經營養因子(BNDF)的含量,這種蛋白質能防止現有的大腦細胞死亡,並有助於製造新的腦細胞。

美國波士頓大學的研究者發表在《美國醫學協會雜誌——神經病學》上的一項研究成果顯示,腦源性神經營養因子含量最高的人患上痴呆症的比例最低。

澳大利亞西澳大學的研究者發表在《美國醫學協會雜誌》上的一項研究成果顯示,報告有記憶問題的50歲以上人群如果每周比對照組多行走9000步(約合6.4公里),那麼他們的記憶力和認知能力會有所改善。

珀爾馬特醫生建議人們每天從事30分鐘中高強度的鍛煉(如快步走或慢跑)。

4、對含脂肪的食物食用量少

食用脂肪並不一定會讓你變胖,它反而會對身體和大腦起到保護作用。

食用高脂含量飲食的人往往對碳水化合物的食用量較少,特別是加工過的碳水化合物,這種食物會造成引起老年痴呆症的炎症。

美國梅奧診所的醫學專家在2012年發現,飲食中脂肪比例較高的人(超過每日攝入總熱量的1/3)比飲食中脂肪含量不到1/4的人患上認知功能障礙的可能性要低42%。

珀爾馬特醫生建議人們將碳水化合物的攝入量控制在總熱量的50%以下,多食用有益於心臟健康(同時也能促進大腦健康)的脂肪,包括橄欖油、亞麻籽、堅果和含有大量脂肪的魚肉(如鮭魚)。

5、缺乏維生素D

很多人沒有獲取到足量的這種陽光維生素,隨着年齡的增長,你實際上需要更多的維生素D。

70歲以下的人群對維生素D的推薦日攝入量是600國際單位,70歲以上的人群為800國際單位。

維生素D對各種身體功能的正常運行起到了重要作用,大腦健康就是其中之一。

英國埃克塞特大學醫學院的研究者發表在《神經病學雜誌》上的一項研究成果顯示,維生素D含量最低的人比維生素D含量較高的人患上老年痴呆症的風險高出了53%,嚴重缺乏維生素D的人這一風險會上升到125%。

6、喝軟飲料

美國波士頓大學醫學院的研究者發表在《中風雜誌》上的一項研究成果顯示,每天至少喝1杯含有人工甜味劑飲料的人比完全不喝軟飲料的人在10年內患上阿爾茨海默病的可能性要高出近3倍。

這並不意味着喝低糖飲料就沒事了。

波士頓大學醫學院的研究者發表在《阿爾茨海默症與老年痴呆症雜誌》上的另一項研究成果顯示,每天喝1杯低糖飲料與大腦體積減小有關。

甜飲料(不論是含糖,還是人工甜味劑)不僅會引發損害大腦的炎症,而且還會增加人們患上老年痴呆症、心臟病和2型糖尿病的風險。

珀爾馬特醫生建議人們喝不含糖的冰茶、礦泉水(隨便加入些新鮮水果)或涼白開水。

7、生活在交通擁堵環境中

居住在城市裡的人群要多加小心了。

加拿大多倫多大學的研究者發表在《柳葉刀》上的一項研究成果顯示,居住在距離交通繁忙的道路50米以內的人患上老年痴呆症的可能性比住在距離交通擁堵環境300米遠的人高出了7%。

研究者推測空氣污染物會進入血液,引起炎症,對心臟和大腦造成不良影響。

8、保持單身(讓人心碎)

新加坡國立大學楊潞齡醫學院的研究者發表在《神經病學、神經外科學和精神病學雜誌》上的一項研究成果顯示,與已婚人士相比,終身單身的人患上老年痴呆症的可能性高出了42%;鰥夫患上此病的可能性上升了20%。

研究者推測其中的一個原因是沒有結婚的人更容易感到孤獨和沮喪,而這些不良情緒是老年痴呆症的風險因素。

不論婚姻狀況如何,你都要確保能獲得足夠的社會支持。

多花些時間與朋友和志願者待在一起,積极參与社區活動。

這樣做不僅有助於保持思維功能敏銳,還能讓你感到快樂。

AD患者是非常痛苦的,特別是早中期患者。

這也是AD區別於精神病的地方。

那種迷茫、不確定、無助、不理解別人和不被別人理解的痛苦可能是我們無法想像的。

目前,據研究顯示,白蘑菇、大麻油都可以預防和緩解老年痴呆症的癥狀,而進一步的研究,還得寄希望於站在科研第一線的人類科學家們。

然而,我們自己在生活中也要隨時注意自己的生活習慣,以上那八點提醒可一定要銘記在心,祝願小夥伴們一輩子都能「做自己」。

各位華人盆友們,看完有米有很想吃蘑菇咧?

吼吼吼~小編已經愉悅地走在買蘑菇的路上啦~

一天一頓炒蘑菇,保持清醒沒煩惱~歐耶!