医生们不得不给那些认为自己患有严重疾病的人开“睡眠”处方。

令人震惊的是,悉尼人在照顾自己方面的知识竟如此欠缺。研究发现,悉尼人睡眠不足,这从而也导致他们因疲劳而生病。

Bayer进行了一项“让自己健康”的活动调查,结果发现,近四分之一的悉尼人对每晚的健康睡眠健“一无所知”。

据《每日电讯报》报道,一个晚上睡眠不足会影响情绪、新陈代谢和手眼协调能力。

Doctors are having to prescribe sleep to people who are under the impression that they're suffering from severe medical conditions (stock image)

长时间的睡眠不足–每晚低于5.5小时—就会有长期健康问题,如糖尿病、肥胖、焦虑和心血管疾病。

睡眠不足是67%的人偶尔会感到精神不振的原因,只有十分之一的人认为自己的健康状况很好。研究还发现,悉尼有20%的人不知道每晚所需的平均睡眠时间是7到8小时。

调查结果表明,澳大利亚人过于依赖卫生资源来帮助他们进行全面的自我保健。

五分之一的人去看医生,就只是因为一些“简单”的疾病,比如感冒;18-24岁的澳大利亚年轻人最常这样做。

调查还发现,52%的澳人会向医生咨询如何保持健康的建议。

An alarming amount of people in Sydney have shockingly low rates of knowledge when it comes to looking after themselves

悉尼全科医生曼斯伯格(Ginni Mansberg)说,她建议病人请假,并告诉他们每晚至少睡10个小时。

一些人去找她,担心“严重的心理健康”问题,曼斯伯格医生告诉他们要休息几天,然后补个好睡眠。

她说:“当人们突然大哭、生气、无所适从、工作表现不佳、与同事发生冲突时–我不会开抗抑郁药,如果这个人有严重睡眠不足的情况。”

曼斯伯格鼓励使用诸如草药疗法和非处方药物等睡眠辅助手段来帮助解决他们的疲劳问题。

Research has found that Sydney-siders aren't sleeping enough, which is causing them to become sick due to exhaustion (stock image)

她说,女性是最糟糕的,她们认为自己出现荷尔蒙失衡,其实是需要睡眠。

“短期内补充大量睡眠……然后我们看看结果会发生什么,不管他们是否患有抑郁症,或者你只是精疲力尽,只需要睡觉。”

曼斯伯格医生担心,这也是一个信号,表明人们对健康的睡眠时间表一无所知。

57 per cent of people incorrectly assuming that the sugar levels are different between low fat foods and full fat versions

该活动的研究还表明,三分之一的人不知道每天建议的水果和蔬菜摄入量是多少,那些不知道这一点的人也可能会认为他们的健康状况“非常差”。

也有大量的人不理解糖含量的差异,57%的人错误地认为低脂肪食物和全脂食品的糖含量是不同的。

同样令人担忧的是,五分之一的悉尼人不知道每天需要一个小时的运动来减少心血管疾病。

尽管有令人担忧的数字和较差的自我保健知识,但70%的调查对象认为他们的健康状况为“良好”。