你是否有过这样的经历:在一些决策的时刻,在无意识中被某种神秘力量驱动,就跟随直觉做出了决定。有人分享说,回想起来人生的几次重大选择,在当时似乎都是“跟着感觉走”的,但神奇的是几年后回头看,才发现当初不被他人理解的那些决定实际上都是非常正确的,也随之改变了自己的一生,正是它们环环相扣,造就了今天的自己。

“直觉”到底是什么?它真的是与理性无关的神秘力量么?如果是这样,那如何解释它能够帮助我们做出更好的选择?我们又应该在什么时候相信直觉,什么时候相信理性?今天我们就来聊聊“直觉”。

越是重大的决定越要相信直觉?|心理学解读第六感

直觉是什么?

直觉(Intuition),指的是一种不使用证据、实验、有意识的推理,或者在不明原因的情况下迅速出现的直接想法、感觉、信念或者偏好。

Gigerenzer(2007)将直觉形容为一种基于以下特征的判断,可以概括直觉的几个关键特质:

  • 迅速出现在大脑中;
  • 我们意识不到它的深层运行机制;
  • 强烈实现的动机。

用通俗的话说,就是我们在瞬间产生了某种想法或倾向,无法解释它从何而来,但却有很强的动力要去实现它。

直觉在哪些时候更加有效?

通常来说,直觉在以下几种情况格外有用:

1. 复杂、重大事件的预测

在股票市场、政治选举、公司战略等重大问题上,虽然有大部分的专家、咨询公司从事相关的分析和预测服务,但是实际上,他们的预测结果往往并不比普通路人的直觉更准确;除此之外,赢得战争、伴侣选择、亲子养育等也都是直觉可能更准确的领域(Gigerenzer, 2007)。

这些事件的共同点是,它们的规则不明确、不确定性大、影响因素复杂,因此反而更适合采用简单的处理方案。当你在采用直觉决策时,实际上你的脑中已经对已有的经验进行整合并采纳了最重要的因素,做出了相应的决策。

2. 选择伴侣、开始关系

在亲密关系的一开始,可能很多人都经历过直觉的美好,它会令你不知道为什么就突然爱上一个人。心理学家Myers (2004)认为,在选择伴侣的时候,依赖直觉要远远好过逻辑分析,它会开启你储存在无意识中的情感模式,帮助你找到那个“对的人”。

不过这个前提是,你自身相对健康,不会陷入在自毁的模式里。如果在成长过程中,对对伤害自己的情境更为熟悉,直觉带来的选择就有可能反复伤害到自己。

3. 在你所熟悉的领域

你在某个领域里拥有越多的经验,就越有可能产生准确的直觉。比如,当你在一个领域里工作了较长时间,你可能在某个项目的开展中隐隐地感到哪里不对,这时便最好停下来思考一番(Flora, 2007)。

越是重大的决定越要相信直觉?|心理学解读第六感

如何更好地运用直觉

1. 认识到直觉不等于冲动(impulse)

首先,你需要认识到“直觉并不等于冲动”,这样你才有可能真正运用直觉,而不是冲动行事。当我们冲动的时候,大脑并未处在平静的状态中;而产生直觉时我们是冷静的,是能够倾听内心声音的状态(Berstein, 2017)。

2. 和理性结合

心理学教授John Bargh给出的建议是:在重大但非生死攸关的选择上听从直觉:比如换工作、搬家、买车、买房、一些商业决策;但在细节上,比如房屋的大小、价格的比较、决策的执行上,则更多的运用分析推理(Berstein, 2017)。

3. 不过度使用直觉,特别是在人际关系中

幸福的伴侣并不会抓着直觉不放,或者放大那些负面的直觉,忽视正面的线索。你爱ta,因此就算你感到了一些负面的直觉,ta也值得你与ta充分沟通,放下你的预设好好聆听ta的解释。

4. 直觉是一种可以被锻炼的技能

最后,直觉并不是一种天赋,它和理性分析一样是一种技能,而且是可以被锻炼的。如果你想要成为一个好的直觉行动者,那么可以时常在独处时尝试倾听自己内心的声音。每一段心无旁骛的时光都是直觉发生的好时机,比如散步、下棋、演奏乐器时。

越是重大的决定越要相信直觉?|心理学解读第六感

看完这篇文章,你对自己的“第六感”有了更科学的认识么?当你踏上直觉之旅后,你会越来越发现它的好处,当你不断地运用直觉去做出正确的判断,你就会变得更自信。

你有什么利用直觉做出正确判断的故事?在评论区留言给我们吧。