Bustle新聞網日前刊載的一篇文章稱,在人生中有些事情是你無法控制的。你可能會在某個派對上碰到不想打交道的人,或是為了喝上一杯咖啡而不得不排隊等上很長時間。在你的一生中可能至少會碰到一次航班取消,你還得相信老天一定會讓你找到心心相印的伴侶。有時候,你可能更想提前知道結果是什麼,而不願去經歷事情發展的過程。人生中不可控的事情會攪亂你內心的平靜,因此,你必須學會如何釋懷。

首先,你應該學會說“事實就是如此”,當你說出這句話時,就是告訴全世界你已經接受眼前的事實,並且準備繼續前行。你會拋開煩惱,着眼於更簡單的選擇,而不是將精力浪費在不可控的事情上。你要知道,從你做出這一改變的那一秒起,你將會發現人生中還有許多快樂,並且你也會變得更加積極。

實際上,你唯一能控制的只有你自己。你可以控制自己的決定、態度和反應,但你也只能做這麼多了。如果你想去解決別人的問題,可能過不了多久就會精疲力竭。因此,你必須學會對以下這七件事情釋懷,因為它們都不在你的掌控之中。

1、人生變化無常

從某一方面說,人生中最糟糕的事情之一就是所有事情都是變化無常,即便是那些美好的事情也是說變就變。但從另一方面講,人生的美妙就在於所有事情都不是一成不變的。因此,你感覺最不順的幾周和水星逆行期總會過去。

儘管你希望將時間掌握在自己手中,但這卻是做不到的事情。太陽升起又落下會帶給你滿滿的回憶,你每一天醒來都會是嶄新的一天,並且任何事情都有可能發生。這聽起來令人生畏,你可能也很想知道自己可以做些什麼讓變化的腳步變得慢一點。事實上,你只需要學會順勢而為,將那些變動視為嘗試新事物和體驗人生百態的機會就行。

2、天氣變幻莫測

有時候,你會遇到狂風暴雨或漫天大雪的天氣,你的海灘旅行計劃可能會因此泡湯,或者你將不得不放下手中的咖啡杯去清理車上的積雪。在碰到這種情況時,你可能會感到很沮喪,並會向所有朋友抱怨個不停。但是,你不應該讓這種負面情緒一直影響你,因為天氣不是你能控制的。

你應該充分利用每一個下雨天,並積極探尋其美好的一面。你應該學會對天氣變化造成的影響釋懷,並隨之調整自己的日程安排,因為再大的雨也會有停止的時候,對么?

3、交通經常擁堵

你應該時刻做好面對交通擁堵的準備。你現在在離開家之前可能已經會嘗試尋找替代路線,這顯然是一個好主意。但是,有時候情況仍會超出你的控制。你可能會陷入車流寸步難行,並因此變得煩躁不安。但事實上,雖然等待是很糟糕的事情,但你卻可以調整自己的心態,從而讓事態變得更好。

特別是在你急着去某個地方時,似乎總是會在高速公路上遇到交通堵塞。當你的身邊是一輛接一輛汽車排起的長龍時,你會發現自己寸步難行。這時候你可以大聲抱怨,也可以學會接受現實。畢竟,你總是會抵達目的地的。

4、過往無法改變

往事如煙,你無法改變過去的事情,過去所發生的一切都是你無法掌控的。在成長的過程中,你可能會從《獅子王》(The Lion King)里的拉飛奇(Rafiki)身上學會這一點。拉飛奇拍着辛巴(Simba)的頭告訴他如何繼續前行。但是,在看《獅子王》時,你可能並不知道這一課在人生中有多重要。

事實就是,過往的一些經歷可能會讓你受到傷害,但這也是你人生經歷的一部分。你可以選擇忘記痛苦的記憶,或是永遠糾纏在這些記憶中。你也可以只保留過去難忘瞬間的記憶,讓它們在未來點綴你的生活。你可以做出自己的選擇,但你必須確保自己所做的決定對於現在的你是最適合的,並不會牽絆你前行的腳步。

5、未來不可掌控

和過往一樣,未來也是你無法掌控的。你可以嘗試製定和執行一個五年計劃,或是搞清楚自己前行的方向。但事實是,你在前行過程中至少會碰到一件不在原先計劃中的意外之事,也許你會墜入愛河,也許你會突然找到一個願意駐足停留安居樂業的城市。你也可能會改變自己的職業道路,或是決定追求自己瘋狂的夢想。這些事情都在意料之外,但老實說也是人生中最美好的部分。

你應該學會放棄不切實際的夢想,專註於現在腳踏實地地穩步前行。畢竟,你是可以控制自己當下的行動和反應的。

6、別人的想法無法左右

現在,你可能想要說“廢話,你根本就不能控制別人的想法!”的確,沒有人可以控制別人的想法,試圖掌控別人的想法和感受可能也會讓你產生罪惡感。

你可能會碰到對你很重要的某個人要和你分道揚鑣,或是其他人不認同你的意見的情況,你可能會因此花幾個小時努力說服他們改變對一些事情的看法,但這已經完全超出了你的掌控範圍。因此,你應該學會放手,改為專註於自己在這些情況下的反應。

7、別人的快樂與你無關

雖然你一心希望自己的家人和朋友天天快樂,但這也是你無法控制的東西。當然,你可以向自己的好朋友傳遞一些快樂,或是在你媽媽感到有點焦慮不安時帶她出去吃頓午飯。但是,從長遠來看,他們是否能夠快樂完全取決於自己的做法。

因此,你必須放下他們的問題,專註於保持自身的積極性。你可以在他們陷入困境時幫助他們尋找光明的一面,但在這之後就必須抽身而退,專註於保持自己身心的安寧。

如果你一直想要掌控命運,那你將會精疲力竭。因此,你首先要認識到自己只是個凡人,並儘可能將自己放在第一位。你不必獨自去扛全世界的重擔,最重要的是要學會放棄不可控的東西。