每个人都有心情不好的时候,每个人的调适方法与效果都不同,英国有1份研究指出,每周只要与亲密好友相处2次以上,便可疗愈心灵,比看医生与吃药还有用。

综合外媒报导,根据英国心理学家、牛津大学心理学教授罗宾(Robin Dunbar)研究,当一个人情绪处于低潮时,可透过亲密的朋友,包含家人、死党等,一起聚会、吃饭、闲晃与玩乐等行为,可加速情绪的恢复,1周建议至少2次以上,恢复的效果是最良好的。

专家指出只要1周与亲密好友相处2次以上,即可快速回复心情