开车时应当注意四点,这样可以避免得一些疾病,特别是腰部疾病。

综合媒体报道,在开车时,如果坐姿不当,会引发腰部疾病。 报道称,为了避免导致腰部疾病,要注意开车的姿势。首先,不要将座椅调的过前或过后,座椅太靠前,四肢的活动空间减少,肘关节及膝关节处于极度屈曲状态,关节活动范围相应减小,四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态,长时间易造成四肢及腰背肌肉酸痛。座椅太靠后,四肢需要努力伸向方向盘及踏板,躯体势必前倾加大,增大了腰椎间盘的压力,易引发椎间盘突出。

其次,车内温度要以体感舒适为宜,夏季车内空调调得过低,会使局部血管、肌肉处于收缩状态,各类炎性因数局部堆积于组织间不易清除,导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症。冬季车内温度过高,则会让皮肤毛孔张开,下车时腰背更容易部着凉。

再次,尽量平稳驾驶不要频繁急刹车,正常人体腰椎从侧面看凸向前方,每节腰椎之间靠小关节、韧带、椎间盘以及周围的肌肉维系。行车过程中急刹车时,惯性及前冲力会使司机身体向前急冲,此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲,之后又弹回原位,长此以往便导致腰肌劳损、筋膜炎,甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。 最后,缩短驾驶时间。驾车时间过长会使得身体、精神处于高度紧张的状态,增加腰痛发生的概率。