高血压会损害你的动脉,导致中风和心脏病,这是一种很常见的健康疾病。高血压主要是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。一般高血压可以分为原发性高血压和继发性的高血压,大部分的高血压都是原发性高血压,占全部高血压的95%以上,而继发性高血压仅占了5%,据有关心脑血管专家介绍,引起高血压的原因是由于日常饮食不当造成的,这道家常菜引发了95%以上的原发性高血压。

 

爆炒猪肝

猪肝的胆固醇比较高,每100克猪肝中含胆固醇达 400毫克以上,而一个人每天从食物中摄取胆固醇不宜超过300毫克,过油爆炒的话,热量又搞,长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化,尤以高血压、冠心病患者更应重视增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率,发病率达到95%,高血压和冠心病患者不宜多食。

 

虾米辣椒酱

虾米虾皮类的食物属“三高”食物,钙高、钠高、胆固醇高,辣椒,口味辛辣,对肠胃刺激比较大。正常人建议不要长期食用或用其来补钙,有心脑血管类病人更要慎用,长期过量摄入可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝。

 

病从口入,病还能从口中加重,如果高血压患者还想健康长寿,还是从饮食上杜绝健康隐患为上。下面这些天然降压小食材,平时可以多吃哦。

银杏叶黄芪茶

银杏叶具有降血压,降血脂,清肝明目等功效。经常饮用此茶可治疗高血压,用10克银杏叶、黄芪5克泡水,每天数次代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

 

罗布麻茶

【作用】降压、降糖、降血脂。

【组成】罗布麻茶、雪菊各10g

【用法】放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分钟左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点,这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。

罗布麻茶能稳固血压,它没有副作用,能预防和减少并发症。还可有效的降低血脂、胆固醇的水平,防止动脉粥样硬化,简单点讲就是可以降血压、降血脂。

荷叶芦荟茶

用荷叶加芦荟一起泡茶喝,中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为,用鲜荷叶半张洗净切碎,加芦荟10克,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

 

胡萝卜党参粥

【原料】新鲜胡萝卜50克、党参5克、粳米200克

【制作】将胡萝卜洗净切碎,与粳米、党参同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。

【功效】适用于高血压以及消化不良、营养不良等。