相信大家听到过最多的一句话就是,应该养成良好的生活习惯,可以保证身体健康,但是下面这些坏习惯却能够保护五脏。这到底是怎么回事呢?下面我们就来了解一下。

这7个被人嫌弃的习惯,却能保护五脏,让你年轻十岁

哪七个坏习惯反而能保护五脏呢?

一、自言自语可以保护大脑

有一些人有自言自语的习惯,没事的时候就喜欢自己一个人在念叨,其实这看起来是一种坏毛病,却有很大的好处。自言自语对我们的大脑神经有一定的镇静作用,可以增加安全感,而且能够整理紊乱的思路,可以促进睡眠,特别是在紧张和焦躁不安的情况下能够让自己稳定下来,能够提高血液中的含氧量,可以缓解脑供血不足的现象。

二、张口就唱可以润肺

很多人在平时生活里都喜欢唱唱歌,没事的时候喜欢张口就唱,其实这样的习惯也是可以有利于身体健康的,能够增强肺部功能,可以锻炼背部呼吸系统的肌肉。

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三、经常伸懒腰可以养心

有很多人都有伸懒腰的习惯,在身体比较疲惫的时候伸伸懒腰,打一个哈欠,看起来这是一种坏毛病,但是中医认为伸懒腰可以缓解全身的肌肉,能够很好的把血液赶回到心脏,可以增强血液流量,能够改善血液循环,对心脏有一定的保护作用。

四、饭前喝汤可以保护消化器官

有很多人觉得饭前喝汤是一种坏行为,其实中医认为饭前喝一点汤,就好像在运动前做的热身活动,可以让整个消化系统都活跃起来,能够促进消化腺的分泌,可以为进食前做好充分的准备,能够促进消化系统的健康。

五、经常高抬腿可以强肾

有的人住在哪里都不会老实,不是歪着就是倒着,其实看起来经常抬腿这种坏习惯是有利于肾脏保护作用的,当一个人的双腿抬高之后高于现状,那么腿部的血液就会产生回流,能够让紧绷的大小腿得到很好的放松,可以防治下肢静脉曲张。当腿部的血液回流到心脏,能够恢复心肺功能,所以在平时可以多抬腿。

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六、站着吃饭能养脾

相信大家都是坐着吃饭的,其实站着吃饭才是找到了养生的真谛,站着吃饭能够滋养脾胃,能够让脾胃的运转变得更顺畅,站着吃饭是最科学养生的,而蹲着吃饭是最不科学的。

七、脱衣而睡可以保肝

其实现在很流行裸睡,看起来裸睡是一种坏习惯,但是裸睡对身体健康是有很好的促进作用的,能够给人一种无拘无束的感觉,而且能够让皮肤更好的与空气接触,有利于血液循环,可以促进人体内毒素的排出,能够减轻肝脏的负担,可以起到养肝护肝的作用,而且能够放松心情和消除疲劳。

上面看似是生活中的坏习惯,其实是最健康养生的,大家可以尝试上述几种方法来养生,可以调理五脏六腑功能,可以让身体变得更加健康。