一提到:“益生菌”这三个字,

大家脑海中可能都会浮现出这些饮品,


抑或是这类保健品,


的确,凡是带有“益生菌”这三个字的食品、保健品,

听上去都似乎非常健康,有益身体。

然而,最近科学家却做了一项实验,结果发现,益生菌其实根本“无益”、甚至还有害?

1、 益生菌实则无益?

日前,澳媒ABC News和SBS News都发布了这样一则新闻,引起了热议:

 

报道称,科学家研究发现:益生菌在很多情况下对身体毫无益处,甚至在一些情况下还会对身体造成伤害!

 

 

这一消息让许多华人心里一惊!

作为澳洲特产之一,澳洲的各类保健品受到了许多国内外华人的欢迎,因此有不少华人想通过服用保健品的方式来维护身体健康,益生菌类保健品就是其中之一。

产品介绍中往往会这样写:

服用益生菌可以增强免疫力,维护肠道健康,抑制有害微生物…

那么,这个产品介绍到底是真是假呢?

 

 

先来解释一下何为益生菌:

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。

确实,益生菌与人体的健康长寿息息相关,生活中许多美味食物中也有益生菌的存在:酸奶、泡菜、豆豉等。

研究发现,益生菌可以帮助消化吸收,促进肠道菌群平衡,维护人体健康。

因此,许多人便购买了益生菌保健品,希望能通过服用益生菌增进健康、预防疾病,甚至想要借此达到延年益寿的目的。

 

 

最近,研究人员就针对益生菌对人体的影响做了这样一个实验。

他们请来了一些志愿者,并让他们服用市面上出售的益生菌保健品。

(图片来源:ABC News)

在服用之前,研究人员先为他们检测了肠道细菌的情况,以便在服用益生菌后作出比较。

结果发现,对于原本肠道菌群就处于平衡健康状态的志愿者来说,服用益生菌并未对他们的身体造成任何的益处,并不会对人体的健康带来任何增益效果。

 

之后,研究者们又做了另外一个实验:考察了益生菌在服用了抗生素之后,帮助人们恢复正常肠道菌群的作用。

实验的领导者Elinav教授解释说:“我们做这项实验,是因为全世界各地,在使用抗生素后服用益生菌被广泛地用于防止致病性感染。”

这一次,志愿者们被分为三组,均在体内注入了抗生素。

 

第一组人被给予了市面上卖的益生菌;

第二组人被移植了他们自己的肠道细菌;

第三组人不进行任何治疗。

通过第一组人员的检测结果发现,益生菌在注射过抗生素的人体中,确实在人体内发挥了更加显著的作用。

然而,Elinav教授却发现了一个严重的问题:新产生的益生菌却破坏了原有菌群的平衡,阻止它们自行恢复到健康的状态!

他说:“破坏菌群平衡的结果很严重!而且这种副作用会持续很久。”

相比之下,第二组被移植了自己肠道细菌的志愿者却在几天之内,自行恢复到了正常健康的状态。

对此,Elinav教授表示:

 

“我很想知道从事益生菌行业的人们会对此作何反应…如果你看一下数据,也许你会有机会为消费者作出更好的产品来。”

阿德莱德肠胃病学家Daniel Worthley在研究了志愿者的粪便样本后,再一次证明了Elinav教授的结论:“益生菌的使用会推迟人体正常菌群的恢复”。

Daniel Worthley补充说:“作为一名医生,我要做的不仅仅是‘不伤害’,而是要为病人做好事。”

最后,

很多消费者都对益生菌的作用产生了误解,因为在自身健康的情况下盲目服用了益生菌保健品,这其实从长远角度来说,是有害无益的。

原因是,一旦在服用益生菌期间,使用了抗生素,就会阻碍肠道菌群的正常恢复。

 

因此Worthley博士强调,如果大家想要维持肠道健康,最好的方式不是吃保健品,而是健康的饮食!