国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示,目前我国心血管病呈现出年轻化、发病率上升、死亡率高、医疗负担重的特点。

每5例死亡中就有2例死于心血管病。

《报告》指出,中国心血管病患病率处于上升阶段,推算患病人数约2.9亿,心血管病死亡的绝对数字仍在快速上升,2013年较1990年增加了46%。尤其还呈现出了年轻化的趋势。

也许你可能还只是20岁,

但是你知道吗?

你体内血管可能已经80岁了,

老态龙钟命不久矣。

这绝对不是耸人听闻!

近年来,40多岁“英年早逝”的现象时常发生。心血管防治咨询部主任陈伟伟介绍,从1990年至2010年,在中国过早死亡原因排名中,脑卒中由第二位上升至第一位,冠心病由第七位上升至第二位,而且女性冠心病过早死亡情况更为严重。

但是你也不必太过担心

国家心血管病中心副主任郑哲曾公开表示

心血管病可防可控!

所以如果想要保持心血管年轻健康,

就要经常给血管洗洗澡!

每天”洗”1次,血管干净、99岁都不老!

先了解一下,血管老化的主要4大原因

1.坏心情伤血管

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。

2.运动少,血管垃圾多

长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

3.餐餐大鱼大肉,血管容易堵

常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

4.一天两包烟,血管易“中毒”

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。

美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。

所以心血管疾病其实和生活习惯有莫大的关系,无论男女老少,我们都需要改掉这4大不好的生活习惯,这样才能让我们的人体保持年轻,人才能永葆活力。