哮喘是儿童最常见的呼吸系统疾病,也是去医院就诊的主要原因之一。2014年至2015年,澳大利亚约12%的14岁及以下儿童患有哮喘。

然而就在最近,墨尔本的La trobe大学发现一个缓解儿童哮喘的方法!

吃鱼对于缓解儿童的哮喘也具有潜在帮助和影响。 

而且还是那种胖胖的鱼,

肥美的鱼!

脂肪多的那种鱼!

脂肪性的鱼比如: 三文鱼, 沙丁鱼 鲭鱼(马鲛鱼)等。

据了解这些鱼类都含有大量的Omega-3 脂肪酸。对身体本身就有很多益处。比如降低心脑血管疾病的风险等。

 

现在,这些胖胖的鱼们,竟然还能缓解哮喘了?!

 

据了解这所学校在最近的临床试验中发现:

多吃这种脂肪性的鱼类,

只要六个月,

便可改善肺功能。

研究人员选择了64名5至12岁患有轻度哮喘的儿童。并且将他们做了一个对比实验。一半的轻度哮喘儿童遵循地中海饮食,每周吃两顿煮熟的这种脂肪性鱼(至少150克)。

 

地中海饮食方式:是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、和橄榄油为主的饮食风格。每周一定要吃两次鱼。

这种饮食方式在现代也被用作指有利于健康的,简单、清淡以及富含营养的饮食。

另一半的儿童就遵循平时普通的饮食习惯。仅仅六个月后,食用脂肪性鱼类的儿童他们的肺部炎症就显著减少了14个单位。而没有吃鱼的儿童则无缓解现象。

 

根据这个结果,联合研究员Catherine Itsiopoulos教授表示:

健康饮食习惯中含有大量鱼类可能是一种简单,安全,快速有效的减少儿童哮喘症状的方法,可以的辅助在儿童治疗哮喘的过程中。

 

确实,对于哮喘的儿童患者,这个病症往往能够困扰他们很久。哮喘严重的甚至能够夺取孩子们的性命。这项研究的发现无疑是对于哮喘患者来说是一个福音。

 

小时候总听父母说,吃鱼聪明。没想到,现在吃鱼竟然对缓解儿童哮喘也有潜在作用了。鱼果然浑身都是宝。不说了,小编这就去买鱼了!