想要长寿,必须注重饮食健康(图源:Getty)

决定寿命的因素很多,其中饮食具有重要影响。近日,美媒总结三类吃多了会短寿的常见食物。

美国《读者文摘》2019年1月16日报道,每天喝680克含糖饮料的成人,死于冠心病的风险是喝得最少的人的2倍。每天喝含糖饮料会在细胞层面加速衰老,常饮者寿命缩短4年半。

报道称,美国癌症研究所调查发现,经常吃加工肉制品(包括熏肉、香肠、火腿等)的人死于心脏病的风险比普通人高出72%,死于癌症的风险高出11%。

报道称,吃适量碳水化合物的人比吃低碳水化合物的人平均寿命长4年,比吃大量碳水化合物的人多活1年。