很多人半夜会起床尿尿,看似没什么,但倘若它不断发生,会打扰你的睡眠,甚至导致隔天疲劳,那就得小心了!

健康网站Men’s Health于2017年12月4日报道称,哥伦比亚大学医学中心泌尿科副教授鲁特曼(Matthew Rutman)说,“夜尿症(nocturia)”是指夜间频繁排尿,每晚至少起床一次。虽然起床很烦人,但其中也可能潜在一系列的健康问题。那么导致夜尿的6大原因分别是什么呢?

  1. 睡眠品质差

你醒来的次数越多,你就会越注意到“想尿尿”的感觉,并清空你的膀胱。鲁特曼博士表示,例如睡眠呼吸中止症可能使你整夜频繁的醒来,造成恶性循环。若你最近正着手处理其它的睡眠问题,解决它们也可以间接阻止夜尿的问题。

  1. 饮酒习惯不好

咖啡因和酒精都是利尿剂,会增加你的排尿量,所以在晚间喝酒都可能导致夜间过度排尿。而夜间饮用过多的液体,不论是哪种类型,也会导致夜尿症。北海岸泌尿科医师菲利普(Jason M. Phillips)建议,在睡前2小时至4小时应该避免饮用所有液体,并在晚上避免摄取咖啡因和酒精饮品,以防止晚上不断起床尿尿而影响睡眠。

  1. 某些药物

菲利普博士说,一些常用的药物,包括治疗高血压的Lasix,也是利尿剂的一种。某些药物也是罪魁祸首,如果你常半夜爬起来上厕所,可能是所服用药物的副作用。医师建议,倘若无可避免,建议在睡前6小时甚至更长的时间前服用药物。

4 . 未经治疗的糖尿病

菲利普博士说,“当你患有糖尿病时,多余的葡萄糖和血糖会涌向你的肾脏,导致水分进入。当然,它们的最终目的地是你的膀胱,导致膀胱会比平时满得更快。他说,若你白天夜晚都持续不断的排尿,且每次都有大量的尿液出现,你可能需要进行尿液测试,分析里头含有多少糖,以测自己是否患有糖尿病。”

  1. 前列腺肥大

随着男性年龄的增长,可能会出现一些症状,像是前列腺增生,导致尿失禁。这可能是因激素水平的改变,包括睪丸激素分泌减少或是二氢睾酮积累。菲利普博士说,前列腺增生可能对膀胱造成压力,使你需要更频繁的排空它。

  1. 膀胱刺激

菲利普说,刺激的食物像是辛辣的食物、酒精和尿路感染都可能“欺骗”你的膀胱,使其认为它已经“饱满”了,需要排尿。若是膀胱出问题可能使你一整天都频尿,而不仅仅是在夜间。

无论男女,夜尿是件很招人烦的事情