生下半場,拼的是健康

人生是一場超級馬拉松,拼的不是開始時誰更快,而是看誰的耐力更持久,拼到最後。

右為李連杰

李連杰去西藏參加活動的一張照片在網絡上瘋傳

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曾經的李連杰

李連杰的經紀人在接受《華盛頓郵報》採訪時說,李連杰並非網友以訛傳訛那般“命不久矣”。

不過他也證實了另一個消息:這位曾經的“功夫皇帝”,已經被甲亢折磨了十多年。

李連杰年紀稍長一些的成龍,每年也會帶着一到兩部動作電影如約而至,甚至榮獲了奧斯卡終身成就獎。

和李連杰合作過的史泰龍斯瓦辛格了,一位72歲仍然是動作大片中的絕對主角;一位71歲,當完州長,又一頭扎回了好萊塢……

如今面對媒體,李連杰留給人們這樣一段話:

“我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄,我和大家一樣,就是真實的普通人,也面臨著沒有辦法繼續工作的困擾。

面對生活的時候,我也有高高低低、坑坑坎坎,這是面對人生的一個過程,我一點都不怕把我簡單的生活和大家分享。”

年輕時“拚命三郎”,用力過猛,讓李連杰脊椎嚴重受損,還領過“國家三級殘廢證”。如今走到人生下半場,因為病痛,不得不“隱退”。

人生到最後,其實拼的都是健康。

村上春樹樹開始早睡早起,健康飲食,每天堅持跑步。

有規律的生活他堅持了30多年,同樣他那旺盛的創作力也一直延續了30多年

村上春樹曾經給自己的生活方式做過一個總結:

世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人:難道就那麼盼望長命百歲?

我卻以為,因為希冀長命百歲而跑步的人,大概不太多。

懷着“不能長命百歲不打緊,至少想在有生之年過得完美”這種心情跑步的人,只怕多得多。

同樣是十年,與其稀里糊塗地活過,目的明確、生氣勃勃地活當然令人遠為滿意

人生最大的悲哀不是失敗,而是心有餘而力不足。

于娟復旦大學的青年教師 曾經在網上發表過一部非常著名的《生命日記》

有一天她發現自己只能躺在病床上,望着不到兩歲的兒子,以及一臉絕望的丈夫和母親,無能為力時,才恍然大悟:曾經所有的“拚命”,到最後都成了鏡花水月。

健康,是一種在責任。

尤其是人到中年,一個人失去了健康,不僅自己要承受病痛的折磨,還會給家庭帶來巨大的負擔。

可惜,到現在很多人還是一邊看着于娟寫在網上的“故事”,一邊日復一日地走在於娟曾經栽過跟頭的道路上。

“在生死臨界點的時候,你會發現,任何的加班(長期熬夜等於慢性自殺),給自己太多的壓力,買房買車的需求,這些都是浮雲。

如果有時間,好好陪陪你的孩子,把買車的錢給父母親買雙鞋子,不要拚命去換什麼大房子,和相愛的人在一起,蝸居也溫暖。

2011年4月19日于娟因為乳腺癌辭世,這是她離開前,留給這個世界最真誠的祝願。

錢是個好東西,但是前提條件是你得“用得起”。

人生最大的不幸不是愛而不得,而是明明擁有愛的權利,卻失去了愛人的能力。

俞敏洪

在一次演講中曾經笑言自己“不着急”

他說:“你們用5年做成的事情我用10年去做,你們用10年做成的事情我用20年去做。

如果這樣還不行,我就保持身體健康、心情愉快,到80歲把你們一個個送走以後再來做。”

健康才有未來

經濟學家有一個共識:健康等於1,只有擁有健康,人才可以去努力工作,去創造財富,去享受生活,而這些都是1後面的那些0。

人的平均壽命按照80歲計算,這是一場超級馬拉松,拼的不是開始時誰更快,而是看誰的耐力更持久,能拼到最後。

從現在開始,從讀這篇文章開始,為了你的健康,請養成良好的生活習慣。

第一,保存適量的運動

第二,健康飲食均衡營養

“葯補不如食補”,中國營養學會為中國人制定了八條膳食指南:“食物要多樣、饑飽要適當、油脂要適量、粗細要搭配、食鹽要限量、甜食要少吃、飲酒要節制、三餐要合理。”

第三,保證充足高質量睡眠

莎士比亞說過:“舒服的睡眠才是自然給予人的溫柔的看護。”

人的一生有1/3的時間是在睡眠中度過的,好的睡眠對恢復體力、增強智慧、保證健康十分重要,睡眠是最好的養生。

第四,積極樂觀的心態

第五,每天自檢

什麼東西丟了都有可能找回來,但是有一件東西丟了永遠找不回來,那就是命。

拿健康做一場人生的豪賭,你註定是一個輸家。

人生越走越長,你會發現你的身體不只屬於你自己:

事業的成功,家庭的幸福,人生的美滿,都需要用精力去創造。

人到最後,拼的就是精力。