俗话说得好,

4月减肥不努力,

5月身材徒伤悲。

特别是爱美人士听的最多的一句:

少吃饭,多吃肉,不吃面。

一直以来的华人坊间传言:

米饭是肥胖的帮凶。

但最近一项研究却表明,

我们都误会米饭了…

1, 多吃50克米饭可以预防减肥

一项针对136个国家的国际研究显示,平均大米摄入量较低的国家肥胖率较高。在大米消费量高的国家,肥胖水平要低得多。

(图片来源:Daily Mail)

研究人员表示这主要的原因是:研究人员称,在大米等全谷物中发现的纤维可以增加饱腹感,防止暴饮暴食。

(图片来源:Daily Mail)

 

据悉,这项研究由日本的Tomoko Imai教授领导。该团队研究了136个国家的人均每日大米消费量和卡路里摄入量。研究小组还研究了身体质量指数(BMI)的数据。BMI是根据体重与身高的关系来衡量身体脂肪的指标。

(图片来源:Daily Mail)

 

Imai教授说:“这些观察到的关联表明,以大米为主食的国家肥胖率较低。”

因此,以大米为基础的亚洲食品可能有助于预防肥胖。

(图片来源:Daily Mail)

 

教授还补充说,“鉴于全球肥胖水平不断上升”,应该建议多吃米饭。

因为研究人员计算出,大米消费量适度增加,能降低全球肥胖的患病率。

(图片来源:Daily Mail)

 

研究人员说,如果每个人每天多吃50克大米,肥胖成年人的数量将从6.5亿降至6.435亿。

(图片来源:Daily Mail)

 

研究显示,孟加拉国的大米消费量最大,该国人平均每天食用473克大米。

在全球排名中,中国大米消费量排全球17,人平均每天食用212.46克大米。而澳大利亚则远远落后于中国排在全球第67 ,人平均每天食用31.81克大米。

(图片来源:Daily Mail)

 

另一个极端是突尼斯,那里的人们平均每天只吃2.59克大米。

这项关于米饭的研究在欧洲肥胖大会上发表,受到了专家们的认可。

(图片来源:Daily Mail)

 

国家肥胖论坛主席塔姆•弗莱表示,几个世纪以来,普遍只知道远东地区的人比西方国家的人更苗条。

 

但很少有肥胖专家明白大米作为主食的其中原因,没看到米饭的作用。

(图片来源:Daily Mail)

 

弗莱先生说:“这项新颖的研究是第一个假设,我们可以通过多吃一点米饭来控制全世界的肥胖。”

 

也就是说,平日里的多吃一碗饭,是有助于减肥的!

连专家们都要号召全世界肥胖人士开始多吃米饭了!

2.肥胖在澳洲已经成为健康问题

在澳洲生活的朋友一定会发现:

澳洲人特别容易发胖。

 

这并不是个别现象,

而是澳洲普遍的健康问题。

 

据调查,澳洲超重人数已经突破1000万,

成为了全球最肥的国家之一!

肥胖集体行动”组织发布的一份报告显示,在过去三年中,澳大利亚又增加了将近100万名肥胖者。在过去十年中,全澳肥胖人数增加了一倍(270万至580万)。

(图片来源:SBS)

四分之一的澳大利亚儿童肥胖或超重,16-17岁年龄段中有超过十分之一的青年肥胖,对他们的身体、神经和心理发展造成了影响。

 

据悉肥胖的儿童和青少年在成年后肥胖的可能性是普通孩子的五倍,而且更有可能患上健康并发症和慢性疾病,如二型糖尿病、哮喘和睡眠呼吸暂停等。

 

该报告称,2017年至2018年,肥胖问题导致的经济损失为118亿澳元,其中包括54亿澳元的直接医疗费用和64亿澳元的间接医疗费用。

3.澳洲新型减肥药有利有害

既然澳洲肥胖问题已经迫在眉睫,澳洲医学家肯定不能闲着啊!不久前,就推出了一款新的减肥药!

(图片来源:9 News)

对,没错。

就是下面这款名叫Contrave的减肥药。

(图片来源:9 News)

这种减肥药中的主要成分是:纳曲酮和安非他酮。

这两种成分可以有效控制管理食欲的大脑区域。

简单来说,就是让人失去想吃东西的欲望。

 

减肥药的发明者Cowley教授表示:“我们发现,这两种药物有两处可以相互作用,并对食欲产生影响,让人降低食欲,减少对食物的渴望。”

(图片来源:9 News)

在一项实验中,Cowley教授的团队发现,使用Contrave治疗超重的患者体重比之前减轻了至少5%。

(图片来源:9 News)

而且这药非常的贵!

而且必须有处方才能够购买,

贵之余它可能会出现副作用。

 

在临床试验中,研究团队发现服用这种药的患者常见的副作用是恶心、呕吐和便秘,还有人出现了罕见的癫痫发作和自杀的念头!

 

即便如此,肥胖专家John Dixon教授表示,Contrave这种减肥药的出现为医生们提供了一个治疗肥胖症患者的新思路,也给了更多人一个机会。

 

最后,

加上新出的Contrave减肥药,

澳洲已经有4款减肥药在市场流通。

为了让澳洲人瘦下来,

医学家和澳洲政府也是煞费苦心。

可减肥靠减肥药终究不可靠

不仅费用贵还有副作用,

那还不如多吃一碗饭!

再加强锻炼,作息自律,

才是减肥正确的打开方式!