美国第一夫人梅拉尼娅(Melania Trump)今年49岁,但她看起来比实际年龄更年轻一些。

梅拉尼娅的健美身材令人羡慕,但如果了解她的饮食安排的话,就知道如此匀称的身材是如何得来的。最近一些关于她个人生活的旧访谈重新浮出水面,在访谈中,这位美国第一夫人分享了自己的饮食保养方法。

作为一名前模特,梅拉尼娅对于健康的生活方式并不陌生。她每天努力吃七片水果,这些食物为她的头发和皮肤提供维生素和矿物质。早上,她的早餐仅含有“少量食物成分和大量维生素”。

她经常选吃营养丰富的沙冰或富含纤维的燕麦片,也选择补充维生素,使她的头发和指甲受益。“我服用维生素A、C和E,来保持我的皮肤、头发和指甲的健康。”她于2011年向“Bella NYC”透露说。

水、保湿和睡眠也是让梅拉尼娅保持外表年轻的关键,特别是,据说她“反对使用肉毒杆菌”。

梅拉尼娅并未让自己完全处于节食控制状态,她也时常进行饮食与喜好的平衡。她解释说,“我喜欢巧克力和冰淇淋,我偶尔也会吃这些东西。偶尔放纵一下,让你品尝一次,是件好事……只要你用健康的食物来平衡这些东西就好。”有时,她会选择一块黑巧克力作为零食或喝一杯健怡可乐(Diet Coke)。

她不会“过度放纵”,她也拒绝尝试流行的饮食减肥法。 梅拉尼娅还喜爱吃纽约吉恩乔治餐馆(Jean Georges Restaurant)的帕玛森鸡排(Chicken Parmesan)。这是一款经典的意大利料理,属高蛋白低脂食物。

至于锻炼,梅拉尼娅将脚踝加重器、普拉提运动和网球,列为她最喜欢的运动,这几种运动方式曾让她在儿子巴伦出生后恢复了体形。